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10大「升糖食物」黑名單！第一名竟是「它」，升糖比白糖還兇猛！很多長輩還把它當養生食品！#高血糖 #穩定血糖 #升糖指數 #糖尿病 #健康飲食 #養生 #控糖 #糯米
醫師健康日記

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低GI食物吃錯一樣高血糖！控糖減肥這樣做連水果、澱粉都能吃︱林俐岑 營養師【早安健康】
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